Et vous, vous courez pour quoi ?

ChatGPT donne un plan générique basé sur une seule conversation. Leo lit vos vraies sorties depuis votre montre ou Strava, suit votre charge d'entraînement semaine après semaine, se souvient de votre historique, surveille le kilométrage de vos chaussures, recalcule vos allures chaque jour et adapte votre plan à ce que vous ressentez vraiment, pas seulement à ce que vous avez tapé une fois.

Non. Leo lit une source à votre choix : Strava, Suunto, Polar, COROS, Garmin, Apple Santé ou Health Connect. C'est comme ça qu'il voit votre allure, votre fréquence cardiaque, votre dénivelé et vos habitudes d'entraînement. Tout se fait en lecture seule : il ne publie ni ne modifie jamais rien sur vos comptes.

Oui, toutes seules. Leo calcule chaque jour un indice d'endurance à partir de vos sorties réelles et recalcule les allures de vos prochaines séances de qualité ; vos allures faciles sont recalées chaque semaine sur vos sorties faciles. Les séances des tout prochains jours ne bougent pas, pour que le rappel de la veille reste juste.

Si votre dernière sortie date de quatre semaines ou plus, ou si vous déclarez une blessure non guérie, le plan s'ouvre par une reprise : deux sorties par semaine au maximum, une première semaine en marche-course de 20 à 25 minutes, puis environ cinq minutes de plus chaque semaine, en gardant le vélo. Une douleur jusqu'à 5/10 reste acceptable, pas plus de 5/10 le lendemain matin, et rien qui augmente d'une semaine à l'autre ; au-delà, la sortie se fait à vélo.

Oui. Si votre semaine est entièrement à vélo, Leo construit une vraie semaine de cycliste : sortie longue comptée au temps en mouvement, un jour de qualité qui alterne tempo et seuil ou PMA, et un test de seuil dès la première semaine. Sans capteur de puissance, un test de 30 minutes à la fréquence cardiaque fixe vos zones. Pour un coureur, les sorties vélo comptent dans le plan comme de vraies séances.

Oui, du sprint à l'Ironman, ainsi que le duathlon et l'aquabike. Le plan contient la course, le vélo et la natation, avec des enchaînés, un affûtage discipline par discipline et une sortie longue vélo dimensionnée selon le format. Vos zones de nage viennent d'un test CSS (200 m et 400 m), celles du vélo de votre FTP ou d'un test cardio.

Oui. Aucun plan n'est écrit avant 16 ans, et à 16 ou 17 ans la semaine compte cinq séances au maximum. Une contre-indication déclarée (grossesse, opération récente, problème cardiaque) conduit Leo à poser la question ou à bloquer le plan avant toute séance dure. Et le nombre de séances part de votre historique : jamais plus que ce que vous faites réellement, plus une.

Vous créez votre compte, vous connectez votre montre ou Strava, vous parlez de votre objectif avec Leo et vous recevez le squelette de votre plan. Ouvrir le plan complet et le coaching hebdomadaire demande un abonnement, dont les sept premiers jours sont offerts.

Oui : Leo Training est disponible sur l'App Store et Google Play. Leo fonctionne aussi dans votre navigateur, sur Telegram, et se synchronise avec votre montre. Vous retrouvez le même coach partout.

Leo fonctionne avec ChatGPT, Claude, Mistral, et tout outil compatible MCP. Vous pouvez aussi utiliser les apps iOS et Android, lui parler sur Telegram, ou passer par l'appli web.

Vous enregistrez votre carte et vous avez le coaching complet pendant sept jours. Rien n'est prélevé avant le septième jour : si vous résiliez avant, vous ne payez rien. La résiliation prend un clic depuis votre dashboard. Si votre abonnement démarre sans jours offerts, vous êtes intégralement remboursé sous 14 jours sur simple demande.

Vos données sont chiffrées, jamais vendues, jamais partagées. Leo lit vos données d'entraînement uniquement pour vous coacher, rien d'autre.

Non. L'Arena est une expédition collective : à chaque saison, la communauté franchit des étapes ensemble sur une carte, et chacun y contribue en suivant simplement son propre plan. Il n'y a aucun classement et personne ne voit ce que vous avez manqué. On s'y encourage et on s'y entraide, à l'image de la saison en cours, un ekiden en sept étapes.

Oui. Leo Training est le nouveau nom de Coach Leo depuis le 9 octobre 2026 : même produit, même équipe, mêmes comptes.